تمرينات باشگاهي و بدنسازي دكستر جكسون دو سي دي

خیلی از بدنسازان دارای ژنتیک فوق العادهای هستند و نیازی حتی به یک دقیقه تمرین هوازی

برای کات کردن بدن خود ندارند. از جمله آنها می توان به خیلی از بدنسازان اشاره کرد

دکسترجکسون هم البته در همین دسته است که طی دو سال اخیر به تازگی تمرینات

 هوازی را نیز در برنامه های خود جای داده است.اما در مجموع به ندرت می شود که کسی

 بدون تمرین هوازی بتواند بدنی فوق العاده کات پیدا کند.

 خیلی ها باید بیشتر از این مقدار تمرین داشته

باشند تا به فرم مطلوب برسند.

برخی حرفه ای ها روزی دو ساعت تمرین هوازی کارمی کنند.

پیشنهاد ما به شما این است که به بدن خود توجه کنید وبا تمرینات دکستر جکسون خود رابه حد مطلوب برسانید.

اگر بدون تمرین هوازی کم چرب و کات تر می شوید نیازی به هوازی ندارید اما اگر با رعایت

یک سری نکات رژیمی و تمرین با وزنه چربی های اضافی همچنان درجای خود هستند

 باید شروع به استفاده تمرینات هوازی کنید.

البته با توجه به واکنش بدن باید مقدار تمرین را کم و زیاد کنید. با دیدن تمرینات دکستر جکسون قهرمان مستر المپیا 2008 یک بدن حرفه ای داشته باشید.